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명상[오전반]-창원의집
분 류 전통문화아카데미[창원의 집]
기 간 2021-01-08 ~ 2021-06-25
시 간 [금] 10:00~12:00
장 소 창원의집 민속교육관
인 원 15명 모집
강 사 김영배 강사소개 및 커리큘럼 강사소개 및 커리큘럼
수강료 일반 : 180,000원
유료혼공회원(5%) : 171,000원
유료일반회원(10%) : 162,000원
유료특별회원(20%) : 144,000원
복지할인(20%) : 144,000원
문 의 전통문화부 055-714-7644
기 타 * 복지할인: 국가유공자(본인), 장애인(본인), 기초생활수급자(세대원), 다자녀(세대원)
- 필요시 증빙서류 제출 후 할인적용됩니다.

* 프로그램 운영 및 내용은 변경될 수 있습니다.

* 수업에 대한 사항은 강사님과 상의 부탁드립니다.
- 김영배 강사 (010-9376-9813)
전통 인도 명상(오앤오아카데미)과 영국의 오라소마 칼라힐링시스템(칼라힐링학교)의 명상을 바탕으로 합니다. 명상은 주로 숙고, 호흡명상, 소리명상, 칼라명상, 동작명상, 에너지 전달명상 등을 조합한 명상으로 진행됩니다. 이를 통해 일상의 스트레스를 다루고 평온함을 경험하며, 정신건강 뿐만 아니라 육체적 건강에 도움이 되는 행복한 감정에 집중할 수 있도록 합니다. 명상하고, 경험을 나누며 언어를 정제하는 과정에서 자신이 이루고 싶은 것을 파악하고, 자신을 괴롭히는 문제를 해결할 수 있는 실마리와 자신감을 발견할 수 있습니다.

[커리큘럼 안내]
-수업을 시작하며 전 시간의 수업내용과 집에서 경험한 것을 다른 사람들과 나누며 복습 및 재경험 합니다. 수업 중에는 주제와 명상방법을 알려드리고 함께 명상합니다. 명상의 경험을 나누고 집에서 할 수 있는 명상을 알려드리며 수업을 종료합니다.

1 주차 : 명상에 대한 소개, 스트레스에서 아름다운 상태로 변화시키는 명상
2 주차 : 몸의 스트레스를 줄이는 명상
3 주차 : 에너지 몸에 스트레스를 줄이는 명상
4 주차 : 감정에서의 스트레스를 줄이는 명상
5 주차 : 자신이 원하는 것을 창조하는 명상
6 주차 : 삶에서 감사함을 갖는 명상
7 주차 : 에캄서클명상 - 우주지성과 연결되는 명상
8 주차 : 에캄서클명상 - 건강과 활력을 위한 명상
9 주차 : 에캄서클명상 - 가족관계 향상을 위한 명상
10 주차 : 에캄서클명상 - 부와 번영을 위한 명상
11 주차 : 에캄서클명상 - 스트레스 해소를 위한 명상
12 주차 : 에캄서클명상 - 일의 열정을 회복하는 명상
13 주차 : 에캄서클명상 – 교육을 위한 명상
14 주차 : 에캄서클명상 - 고인을 위한 명상
15 주차 : 아름다운 삶을 위한 명상
16 주차 : 에너지 명상
17 주차 : 자기자신과 조화롭게 하는 명상
18 주차 : 타인과 조화롭게 하는 명상
19 주차 : 일과 조화롭게 하는 명상
20 주차 : 칼라명상 - 레드 : 안정감을 회복하기
21 주차 : 칼라명상 - 오렌지 : 즐거움을 찾기
22 주차 : 칼라명상 - 옐로 : 힘과 파워를 회복하기
23 주차 : 칼라명상 - 그린 : 연결성을 회복하기
24 주차 : 칼라명상 - 블루 : 삶의 흐름과 함께하기